운정점 6월 수상교육 알리미

노블스위밍랩 6월 수상교육 안내드립니다.

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6월 지상훈련은 플랭크 자세입니다.

맨손 운동의 일종으로 평평하게 엎드린 상태로 실행하는 운동이며,

코어 근육 강화에 도움이 되어 부상 위험이 감소되며 바른 자세를 만드는데 도움을 줍니다.

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6월 생존수영은 맨손 라이프입니다.

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6월에도 노블스위밍랩과 슬기로운 수영생활해요~!!

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